Ile czasu zajmuje wyrzeźbienie brzucha?
Niestety, wiele osób kupuje karnet na siłownię czy pojedyncze wejściówki i uważają, że efekty ich pracy przyjdą bardzo szybko. Zazwyczaj jednak trzeba liczyć się z procesem długofalowym. Szczególnie jest to ważne w przypadku osób początkujących,
Orzeźwienie na zawołanie
Każdy sportowiec jest szczególnie wymagający, jeśli chodzi o skuteczność w nawadnianiu organizmu. Na szczęście profesjonalne napoje dla sportowców są w stanie usatysfakcjonować nawet najbardziej wybrednych amatorów wysiłku fizycznego. Z ich pomocą można jednocześnie odżywić swój
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
Wypracowanie odpowiedniej masy mięśniowej to dopiero początek przygody. Należałoby ją jeszcze pięknie wyrzeźbić i utrwalić, tym samym podkreślając uzyskane efekty. Budowanie masy mięśniowej to długi i żmudny proces, który może jednak zaowocować wspaniałymi rezultatami. Wypracowane
Budowa wartościowej rzeźby
Atrakcyjny wizerunek wyrzeźbionej muskulatury sprawia, że wielu mężczyzn pragnie osiągnąć podobną sylwetkę. I choć każdy człowiek może zdecydować się na treningi i budowę muskulatury, trzeba pamiętać, że jest to ciężka praca, wymagająca zdecydowania, regularności i
Walka z nadmiernym apetytem
Osoby usiłujące schudnąć borykają się z różnymi problemami, które utrudniają im skuteczną redukcję masy ciała. Niekiedy popełniają błędy żywieniowe, sięgając po niewłaściwe produkty spożywcze. Innym razem decydują się na rygorystyczną dietę cud, która obiecuje spadek
L-karnityna dlaczego ważna podczas ćwiczeń
L-karnityna to naturalna substancja odpowiadająca za przemiany energetyczne w organizmie. Bierze udział w transporcie tłuszczy do mitochondriów nazywanych „siłowniami komórek”. Bez niego wytwarzanie energii z kwasów tłuszczowych byłoby niemożliwe. Związek ten jest naturalnie syntetyzowany w
Kiedy należy brać BCAA ?
Zanim odpowiemy na pytanie kiedy zażywać BCAA, najpierw odpowiemy sobie na pytanie co to jest. Mianowicie BCAA to nic innego jak trzy odrębne aminokwasy. Zaliczamy do nich walinę, izoleucyny oraz leucynę. Suplement ten posiada bardzo
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Osoby, które trenują na pewno nie mogą narzekać na brak rozmaitych i uniwersalnych przyrządów do wykonywania zadań. Jednym z nich jest drgający drążek do aerobiku. Czym cechuje się ten przyrząd? Trzeba podkreślić, że jest on
Kalkulator kalorii a dieta
Szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, które wcale nie musi być odległe, jeśli oczywiście zostanie wdrożona odpowiednia dieta. Obecnie coraz większa liczba pań decyduje się na radykalną zmianę swojego sposobu odżywiania się, jednak nie należy
Walka o płaski brzuch
Nadmiar tkanki tłuszczowej wielu kobietom śni się po nocach, jednak aby pozbyć się tłuszczu z brzucha, należy nie tylko przejść na odpowiednią dietę, a także rozpocząć uprawianie aktywności fizycznej. Duże ilości niegazowanej wody, a także
Odpowiednia dieta a siłownia
Odpowiednia dieta zwiększająca masę mięśniową przyczyni się do polepszenia efektów pracy na siłowni. Aby zbudować wymarzoną sylwetkę potrzebny jest bowiem odpowiedni zastrzyk energii dostarczonej z przyjmowanych pokarmów, połączony z treningiem siłowym obejmującym różne partie ciała,
Budowanie rzeźby
Proces budowania rzeźby idzie w parze z obniżaniem masy tłuszczowej. Ma to znacznie w takich
Budowanie rzeźby – jak wspomóc ten proces
Proces budowania muskulatury trzeba umieć odpowiednio przeprowadzić. Jeśli ktoś oczekuje spektakularnych wyników w krótkim czasie,
Budowa wartościowej rzeźby
Atrakcyjny wizerunek wyrzeźbionej muskulatury sprawia, że wielu mężczyzn pragnie osiągnąć podobną sylwetkę. I choć każdy
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Budowa wartościowej muskulatury i podkreślenie uzyskanych rezultatów, to główny cel, jaki przyświeca wielu kulturystom. Jest
Zielona herbata – pobudzenie i orzeźwienie
Napary przyrządzane z zielonej herbaty wykazują doskonałe właściwości pobudzające i orzeźwiające. Dzieje się tak dzięki
Rzeźbienie wymagana spalania
Wśród produktów, które znajdziemy w sklepie z artykułami dla sportowców, znajdują się spalacze. Są to
Rzeźbienie idealnej sylwetki
Trening na rzeźbę to wyzwanie, które podejmuje wiele osób pragnących uzyskać sylwetkę młodego boga. Praca
Rzeźba jest wymagająca
Robienie rzeźby wymaga od nas sporo wysiłku, a także wspomagania się suplementami, które pozwolą spalić
Dbamy o rzeźbę – wsparcie z zewnątrz
Przy pracy nad rzeźbą mięśni musimy pamiętać o dwóch niezbędnych elementach, a więc treningu oraz