Walka o płaski brzuch
Nadmiar tkanki tłuszczowej wielu kobietom śni się po nocach, jednak aby pozbyć się tłuszczu z brzucha, należy nie tylko przejść na odpowiednią dietę, a także rozpocząć uprawianie aktywności fizycznej. Duże ilości niegazowanej wody, a także
Odpowiednia dieta a siłownia
Odpowiednia dieta zwiększająca masę mięśniową przyczyni się do polepszenia efektów pracy na siłowni. Aby zbudować wymarzoną sylwetkę potrzebny jest bowiem odpowiedni zastrzyk energii dostarczonej z przyjmowanych pokarmów, połączony z treningiem siłowym obejmującym różne partie ciała,
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Długość trwania cyklu kreatynowego budzi sprzeczne opinie. Jedni uważają, że wystarczą tylko 2 tygodnie, a inni przestrzegają, że dopiero po 6 tygodniach widoczne będą rezultaty. Jak jest na prawdę? Eksperci podpowiadają, że optymalnym rozwiązaniem jest
Czy można uzyskać odpowiednią rzeźbę w domu?
Wyrzeźbione ciało to jeden z elementów atrakcyjnej sylwetki. Zależy na tym zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Bez wątpienia trenując na siłowni czy w klubach fitness można zrealizować to zadanie. Trzeba jednak uzbroić się w cierpliwość,
Jak wyrzeźbić ciało w jeden miesiąc?
Większość z nas w dzisiejszym świecie, chce kształtnego i szczupłego ciała. Pierwszą rzeczą, którą należy mieć na uwadze, aby uzyskać takie ciało jest prawidłowa dieta. Drugą rzeczą jest odpowiedni trening, który będzie pochłaniał maksymalną ilość
Jest masa, czas na rzeźbę!
Odżywki na rzeźbę to suplementy diety najczęściej stosowane przez sportowców i kulturystów. Suplementy stanowią uzupełnienie diety. Najbardziej popularną formą są odżywki pod postacią proszku. Jest to łatwa, precyzyjne dawkowana i przede wszystkim wygodna w stosowaniu
Wspomagamy budowę rzeźby
Idealna rzeźba ciała jest w zasięgu ręki trenujących. Konieczna jest ciężka praca i połączenie trzech ważnych elementów budowania rzeźby: diety, treningu oraz stosowanych suplementów. Efekt jednak może przejść najśmielsze oczekiwania i stać się prawdziwym powodem
Ciało i piękna rzeźba
Wyrzeźbione ciało z ładnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu osób. Zwłaszcza teraz, gdy nadchodzi wiosna i trzeba będzie zrzucić kilka zimowych warstw ubrań. Najwyższy czas zacząć pracę nad rzeźbą. Od czego zacząć? Od nastawienia się
Jak zrobić rzeźbę w domu
Zrobienie perfekcyjnej rzeźby w domu jest możliwe nawet jeżeli nie posiadamy odpowiedniego, specjalistycznego sprzętu. Dodatkowo poza rzeźbą możemy schudnąć, poprawić swoją kondycję. Wystarczą do tego nawet bardzo proste ćwiczenia, wystarczy że wykonywane są skrupulatnie i
Orzeźwiający smak napojów
Napoje dla sportowców są bardzo atrakcyjne pod względem walorów smakowych, toteż nic dziwnego, że chętnie sięgają po nie także te osoby, które zawodowo nie zajmują się uprawianiem sportu. Na początek warto nadmienić, że ten rodzaj
Budowanie rzeźby – jak wspomóc ten proces
Proces budowania muskulatury trzeba umieć odpowiednio przeprowadzić. Jeśli ktoś oczekuje spektakularnych wyników w krótkim czasie,
Budowa wartościowej rzeźby
Atrakcyjny wizerunek wyrzeźbionej muskulatury sprawia, że wielu mężczyzn pragnie osiągnąć podobną sylwetkę. I choć każdy
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Budowa wartościowej muskulatury i podkreślenie uzyskanych rezultatów, to główny cel, jaki przyświeca wielu kulturystom. Jest
Zielona herbata – pobudzenie i orzeźwienie
Napary przyrządzane z zielonej herbaty wykazują doskonałe właściwości pobudzające i orzeźwiające. Dzieje się tak dzięki
Rzeźbienie wymagana spalania
Wśród produktów, które znajdziemy w sklepie z artykułami dla sportowców, znajdują się spalacze. Są to
Rzeźbienie idealnej sylwetki
Trening na rzeźbę to wyzwanie, które podejmuje wiele osób pragnących uzyskać sylwetkę młodego boga. Praca
Rzeźba jest wymagająca
Robienie rzeźby wymaga od nas sporo wysiłku, a także wspomagania się suplementami, które pozwolą spalić
Dbamy o rzeźbę – wsparcie z zewnątrz
Przy pracy nad rzeźbą mięśni musimy pamiętać o dwóch niezbędnych elementach, a więc treningu oraz