Pomoc przy budowie rzeźby
- 276 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 15 kwietnia 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Niejedna osoba marzy o imponującej i ładnie wyrzeźbionej muskulaturze, ale w wielu wypadkach może okazać się, że nie jest to wcale takie proste. Budowa wartościowej masy mięśniowej wymaga dyscypliny, ciężkiej pracy i odpowiedniej diety. Potrzebna może okazać się również i dodatkowa suplementacja. Niedoświadczonym amatorom treningów w siłowni poleca się, by skorzystali ze wsparcia trenera, którzy pomoże dobrać indywidualny tok ćwiczeń i żywienia.
Każdy organizm jest inny i wykazuje inne potrzeby oraz zapotrzebowanie na składniki odżywcze, minerały i witaminy. Uzależnione jest to od wieku, wagi, jak również i stopnia trudności treningów, jakie się podejmuje. Te same wytyczne mogą więc nie przynieść rezultatów u dwóch kulturystów, każdy zawodnik powinien dostosować dietę i ćwiczenia do swoich indywidualnych potrzeb, gdyż tylko wtedy przyniosą one upragnione rezultaty.
Ważne jest, by pamiętać, że ważne są trzy elementy: trening, odpowiednio dobrana dieta oraz wsparcie w pomocy suplementacji.

- 24 lutego 2021
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
- 4 stycznia 2021
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
- 9 października 2020
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
- 7 sierpnia 2020
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Odpowiednia dieta a siłownia
Walka o płaski brzuch
Kalkulator kalorii a dieta
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Kiedy należy brać BCAA ?