Najpierw masa, potem rzeźba
- 579 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 29 marca 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Tę oczywistą prawdę znają wszyscy miłośnicy kulturystyki i imponujących mięśni. Wspaniała rzeźba, której będą zazdrościć znajomi i którą można by bez żenady pokazać na zawodach, wymaga ogromnej pracy, ale przede wszystkim wypracowania odpowiedniej masy mięśniowej. Żeby można było rzeźbić, trzeba mieć w czym. Liczą się oczywiście przede wszystkim systematyczne ćwiczenia, ale jeśli komuś zależy na osiągnięciu szybkich efektów, to poza treningiem na siłowni powinien również zainwestować w odpowiednie odżywki, które cały proces przyspieszą.
W budowaniu masy mięśniowej najbardziej przydatne są wszelkiego rodzaju odżywki białkowe. Białka to podstawowy budulec wszystkich komórek, a w trakcie treningu podlegają spalaniu, więc należy je uzupełniać, aby nie dopuścić do utraty masy. Zwykle odżywki proteinowe mają w składzie aminokwasy, czyli cząsteczki, z których zbudowane są białka, bo są łatwiej przyswajalne. Do rzeźbienia przydatne są z kolei odżywki spalające tłuszcz i likwidujące wodę zgromadzoną pod skórą.

- 22 kwietnia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
- 21 marca 2022
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
- 27 lutego 2022
Orzeźwienie na zawołanie
- 26 stycznia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
Orzeźwienie na zawołanie
Ile czasu zajmuje wyrzeźbienie brzucha?
Rzeźbić swoje mięśnie
Skutecznie spalany tłuszcz równa się doskonała rzeźba
Prohormon na ekstra rzeźbę
Budowanie rzeźby