Czy same brzuszki wystarczą na wyrzeźbiony brzuch?
Piękny, wyrzeźbiony brzuch to marzenie bardzo wielu osób. Nie może to być jednak zaskoczeniem, ponieważ spora część naszego społeczeństwa ma wiele kompleksów właśnie z tym związanych. Trzeba jednak podkreślić, że sporo w tej materii zależy
Jak rozpocząć budowę rzeźby ciała?
Dobra dieta i ciężki trening mogą zaowocować dużą masą mięśniową. Co jednak zrobić, by wyrzeźbić i uwidocznić wypracowane mięśnie? Jednym z kluczowych elementów rzeźbienia sylwetki, czyli inaczej mówiąc- redukcji, jest dieta o obniżonej zawartości węglowodanów.
Prohormon na ekstra rzeźbę czy skuteczne
Praca nad sylwetką jest długotrwała i żmudna. Czasami szukamy sposobów jak ten proces trochę oszukać i przyspieszyć. Istnieje opinia, że aby podkręcić przyrost masy mięśniowej należy przyjmować prohormony. Popularne stały się w latach 90-tych. Początkowo
Rzeźba jest wymagająca
Robienie rzeźby wymaga od nas sporo wysiłku, a także wspomagania się suplementami, które pozwolą spalić tłuszcz i zachować masę mięśniową. Przyspieszony metabolizm Substancje, które przyspieszają nasz metabolizm i wspomagają przez to spalanie tkanki tłuszczowej to
Szybkie orzeźwienie organizmu w jaki sposób ?
Jak najszybciej można orzeźwić swój organizm po wyjątkowo intensywnym wysiłku fizycznym? Na to pytanie z pewnością próbują sobie odpowiedzieć przede wszystkim te osoby, które regularnie uprawiają sport. Podczas różnego rodzaju ćwiczeń tracimy duże ilości elektrolitów,
Rzeźbienie idealnej sylwetki
Trening na rzeźbę to wyzwanie, które podejmuje wiele osób pragnących uzyskać sylwetkę młodego boga. Praca nad muskulaturą wymaga konsekwencji Jeśli pragniemy uzyskać idealna muskulaturę, musimy przede wszystkim dobrać właściwy rodzaj ćwiczeń. Trening na rzeźbę opiera
Melonowe orzeźwienie
Melon to owoc, który znakomicie sprawdza się w upalne dni. Jego skład to w 90% woda, co sprawia, że jest niskokaloryczny. W 100 gramach świeżego owocu znajdziemy nie więcej niż 30 kcal. Przy okazji melon
Po niedzielnym lenistwie jak się orzeźwić.
Kolejna niedziela w rodzinnym gronie. Całkowicie wolny dzień, odwiedziny u teściów i dość syty obiad. Na talerzu można odnaleźć ziemniaczki, schabowe i buraczki. To na pewno idealne połączenie. Po obiedzie następuję deser jakaś kawa i
Co zrobić, żeby w krótkim czasie wyrzeźbić ciało
Ludzie w dzisiejszych czasach są naprawdę bardzo zaganiani a przez to nie dbają o siebie, a jak już zaczynają to tylko po to, żeby zdobyć coś. Coś co przede wszystkim sprawi, że przykładowo zdobędą masę
Najpierw masa, potem rzeźba
Tę oczywistą prawdę znają wszyscy miłośnicy kulturystyki i imponujących mięśni. Wspaniała rzeźba, której będą zazdrościć znajomi i którą można by bez żenady pokazać na zawodach, wymaga ogromnej pracy, ale przede wszystkim wypracowania odpowiedniej masy mięśniowej.
Budowa wartościowej rzeźby
Atrakcyjny wizerunek wyrzeźbionej muskulatury sprawia, że wielu mężczyzn pragnie osiągnąć podobną sylwetkę. I choć każdy człowiek może zdecydować
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
Wypracowanie odpowiedniej masy mięśniowej to dopiero początek przygody. Należałoby ją jeszcze pięknie wyrzeźbić i utrwalić, tym samym podkreślając
Czy same brzuszki wystarczą na wyrzeźbiony brzuch?
Piękny, wyrzeźbiony brzuch to marzenie bardzo wielu osób. Nie może to być jednak zaskoczeniem, ponieważ spora część naszego społeczeństwa ma wiele kompleksów właśnie z tym związanych. Trzeba jednak podkreślić, że sporo w tej materii zależy
Rzeźba jest wymagająca
Robienie rzeźby wymaga od nas sporo wysiłku, a także wspomagania się suplementami, które pozwolą spalić tłuszcz i zachować masę mięśniową. Przyspieszony metabolizm Substancje, które przyspieszają nasz metabolizm i wspomagają przez to spalanie tkanki tłuszczowej to
Szybkie orzeźwienie organizmu w jaki sposób ?
Jak najszybciej można orzeźwić swój organizm po wyjątkowo intensywnym wysiłku fizycznym? Na to pytanie z pewnością próbują sobie odpowiedzieć przede wszystkim te osoby, które regularnie uprawiają sport. Podczas różnego rodzaju ćwiczeń tracimy duże ilości elektrolitów,
Rzeźbienie idealnej sylwetki
Trening na rzeźbę to wyzwanie, które podejmuje wiele osób pragnących uzyskać sylwetkę młodego boga. Praca nad muskulaturą wymaga konsekwencji Jeśli pragniemy uzyskać idealna muskulaturę, musimy przede wszystkim dobrać właściwy rodzaj ćwiczeń. Trening na rzeźbę opiera
Melonowe orzeźwienie
Melon to owoc, który znakomicie sprawdza się w upalne dni. Jego skład to w 90% woda, co sprawia, że jest niskokaloryczny. W 100 gramach świeżego owocu znajdziemy nie więcej niż 30 kcal. Przy okazji melon
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Długość trwania cyklu kreatynowego budzi sprzeczne opinie. Jedni uważają, że wystarczą tylko 2 tygodnie, a
Odpowiednia dieta a siłownia
Odpowiednia dieta zwiększająca masę mięśniową przyczyni się do polepszenia efektów pracy na siłowni. Aby zbudować
Walka o płaski brzuch
Nadmiar tkanki tłuszczowej wielu kobietom śni się po nocach, jednak aby pozbyć się tłuszczu z
Kalkulator kalorii a dieta
Szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, które wcale nie musi być odległe, jeśli oczywiście zostanie
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Osoby, które trenują na pewno nie mogą narzekać na brak rozmaitych i uniwersalnych przyrządów do
Kiedy należy brać BCAA ?
Zanim odpowiemy na pytanie kiedy zażywać BCAA, najpierw odpowiemy sobie na pytanie co to jest.
L-karnityna dlaczego ważna podczas ćwiczeń
L-karnityna to naturalna substancja odpowiadająca za przemiany energetyczne w organizmie. Bierze udział w transporcie tłuszczy
Walka z nadmiernym apetytem
Osoby usiłujące schudnąć borykają się z różnymi problemami, które utrudniają im skuteczną redukcję masy ciała.