Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Budowa wartościowej muskulatury i podkreślenie uzyskanych rezultatów, to główny cel, jaki przyświeca wielu kulturystom. Jest to zadanie niełatwe, wiążące się…
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
Z roku na rok na rynku znajdziemy coraz więcej preparatów pozwalających nie tylko na redukcję tkanki tłuszczowej czy wzmocnienie mięśni.…
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Długość trwania cyklu kreatynowego budzi sprzeczne opinie. Jedni uważają, że wystarczą tylko 2 tygodnie, a inni przestrzegają, że dopiero po…
Odpowiednia dieta a siłownia
Odpowiednia dieta zwiększająca masę mięśniową przyczyni się do polepszenia efektów pracy na siłowni. Aby zbudować wymarzoną sylwetkę potrzebny jest bowiem…
Walka o płaski brzuch
Nadmiar tkanki tłuszczowej wielu kobietom śni się po nocach, jednak aby pozbyć się tłuszczu z brzucha, należy nie tylko przejść…
Kalkulator kalorii a dieta
Szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, które wcale nie musi być odległe, jeśli oczywiście zostanie wdrożona odpowiednia dieta. Obecnie coraz…
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Osoby, które trenują na pewno nie mogą narzekać na brak rozmaitych i uniwersalnych przyrządów do wykonywania zadań. Jednym z nich…
Kiedy należy brać BCAA ?
Zanim odpowiemy na pytanie kiedy zażywać BCAA, najpierw odpowiemy sobie na pytanie co to jest. Mianowicie BCAA to nic innego…
L-karnityna dlaczego ważna podczas ćwiczeń
L-karnityna to naturalna substancja odpowiadająca za przemiany energetyczne w organizmie. Bierze udział w transporcie tłuszczy do mitochondriów nazywanych „siłowniami komórek”.…
Walka z nadmiernym apetytem
Osoby usiłujące schudnąć borykają się z różnymi problemami, które utrudniają im skuteczną redukcję masy ciała. Niekiedy popełniają błędy żywieniowe, sięgając…