Skutecznie spalany tłuszcz równa się doskonała rzeźba
- 439 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 17 stycznia 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Poważne podejście do kulturystycznego treningu wymaga przemyślenia wielu kwestii, począwszy od spraw organizacyjnych, typu: gdzie i kiedy mają odbywać się ćwiczenia, poprzez opracowanie profesjonalnego i odpowiednio intensywnego programu ćwiczeń, a skoczywszy na korzystaniu z prawidłowo dobranych i wywołujących spodziewane efekty odżywek i suplementów.
O ile do zbudowania odpowiedniej masy mięśniowej niezbędne jest dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości białka (musi ona uwzględniać znaczące straty powstające w wyniku spalania na skutek ćwiczeń), to do wyeksponowania tak zwanej suchej rzeźby konieczne może okazać się zastosowanie spalaczy tłuszczu. Metody są dwie. Niektórzy stawiają na regularne zażywanie preparatów spalających zbędny tłuszcz w takcie całego treningu, inni z kolei zaczynają je brać tuż przed zbliżającym się pokazem. Najskuteczniejsze są odżywki zwiększające tempo termogenezy spoczynkowej, a jednocześnie nasilające spalanie komórek tłuszczowych w trakcie treningu.

- 4 stycznia 2021
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
- 9 października 2020
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
- 7 sierpnia 2020
Odpowiednia dieta a siłownia
- 24 czerwca 2020
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Odpowiednia dieta a siłownia
Walka o płaski brzuch
Kalkulator kalorii a dieta
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Kiedy należy brać BCAA ?
L-karnityna dlaczego ważna podczas ćwiczeń