Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
- 718 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 9 października 2020
- Porady na temat lepszej rzeźby
Długość trwania cyklu kreatynowego budzi sprzeczne opinie. Jedni uważają, że wystarczą tylko 2 tygodnie, a inni przestrzegają, że dopiero po 6 tygodniach widoczne będą rezultaty. Jak jest na prawdę? Eksperci podpowiadają, że optymalnym rozwiązaniem jest okres od 4 do 6 tygodni, powtarzany co najmniej 2 razy w roku. W zależności od specyfiki naszego ciała i masy mięśniowej – keratyna powinna być przyjmowana cyklicznie, wraz ze wzrostem intensywności naszych treningów. Na początku warto wybierać proste formy suplementu, np. monohydrat. Umożliwi to naszemu ciału stopniowe przyzwyczajenie się do zwiększonej dawki keratyny. Określenie długości cyklu kreatynowego powinno odbywać się po wcześniejszym zapoznaniu się z działaniem suplementu. Jego rezultaty będą odmienne u każdego sportowca. Indywidualne i rozważne podejście do wprowadzenia specyfiku do naszej diety jest kluczem do sukcesu. Pozytywne efekty odpowiedzialnego stosowania cyklu keratynowego można zauważyć już po 4 tygodniach stosowania.

- 22 kwietnia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
- 21 marca 2022
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
- 27 lutego 2022
Orzeźwienie na zawołanie
- 26 stycznia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
Orzeźwienie na zawołanie
Ile czasu zajmuje wyrzeźbienie brzucha?
Rzeźbić swoje mięśnie
Skutecznie spalany tłuszcz równa się doskonała rzeźba
Prohormon na ekstra rzeźbę
Budowanie rzeźby