Melonowe orzeźwienie
- 263 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 20 marca 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Melon to owoc, który znakomicie sprawdza się w upalne dni. Jego skład to w 90% woda, co sprawia, że jest niskokaloryczny. W 100 gramach świeżego owocu znajdziemy nie więcej niż 30 kcal. Przy okazji melon nie jest zupełnie pozbawiony wartości odżywczych. Wyróżnia go przede wszystkim spora zawartość beta-karotenu, który nasz organizm przetwarza w dobrą dla skóry i oczu witaminę A. Tym bardziej miesiące letnie i melon pasują do siebie idealnie, ponieważ to beta-karoten jest substancją, która pozwala nam utrzymać piękną opaleniznę na dłużej oraz ogólnie poprawić koloryt skóry. Beta-karoten to również silny przeciwutleniacz, dzięki któremu cholesterol jest utrzymywany na niskim poziomie. Znajdziemy tutaj także potas i to w ilościach wcale niebagatelnych. Melon ma porównywalną ilość potasu co szczególnie znane z tego składnika banany. Gdy na dworze upał, dobrze jest zadbać o odpowiednie dawki tego pierwiastka, gdyż równolegle ze wzrostem temperatury potas znika z naszego organizmu wraz z potem.

- 24 lutego 2021
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
- 4 stycznia 2021
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
- 9 października 2020
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
- 7 sierpnia 2020
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Odpowiednia dieta a siłownia
Walka o płaski brzuch
Kalkulator kalorii a dieta
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Kiedy należy brać BCAA ?