Rzeźbienie idealnej sylwetki
- 277 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 12 marca 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Trening na rzeźbę to wyzwanie, które podejmuje wiele osób pragnących uzyskać sylwetkę młodego boga.
Praca nad muskulaturą wymaga konsekwencji
Jeśli pragniemy uzyskać idealna muskulaturę, musimy przede wszystkim dobrać właściwy rodzaj ćwiczeń. Trening na rzeźbę opiera się na dużej ilości powtórzeń i jest bardzo męczącym rodzajem ćwiczeń. Wysiłek jest krótki, lecz intensywny. Wymaga konsekwencji i sporego nakładu siły. Również przerwy pomiędzy seriami nie są długie i nie pozwalają na odpoczynek.
Suplementacja na rzeźbę
Podczas rzeźbienia mięśni stosuje się m.in. produkty wspomagające spalanie tłuszczu. Są to suplementy oparte na substancjach przyspieszających metabolizm. Bardzo ważne jest też tutaj używanie odżywek, które zapobiegają katabolizmowi. Rozpad mięśni to nie to, co chcemy uzyskać. Jesteśmy jednak na niego narażeni chociażby po bardzo intensywnym wysiłku, jakim jest przecież trening na rzeźbę. Stosowanie środków około treningowych zapobiegnie rozpadowi tkanki mięśniowej i przyspieszy regenerację.

- 24 lutego 2021
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
- 4 stycznia 2021
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
- 9 października 2020
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
- 7 sierpnia 2020
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Odpowiednia dieta a siłownia
Walka o płaski brzuch
Kalkulator kalorii a dieta
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Kiedy należy brać BCAA ?