• śr.. wrz 28th, 2022

Ciało i piękna rzeźba

ByRedaktor viafarina.pl

lip 9, 2019

Wyrzeźbione ciało z ładnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu osób. Zwłaszcza teraz, gdy nadchodzi wiosna i trzeba będzie zrzucić kilka zimowych warstw ubrań. Najwyższy czas zacząć pracę nad rzeźbą. Od czego zacząć? Od nastawienia się na aktywność fizyczną i zrezygnowania z pewnych rodzajów jedzenia. Dobrze także już na starcie pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Odżywki nie zastąpią pełnowartościowych posiłków, ale mogą dostarczyć tych składników, których często w diecie jest nieco za mało albo występują w źle dobranych proporcjach. W przypadku pracy nad mięśniami głównie będzie chodziło o dostarczenie białka. A także witamin i węglowodanów. Zadaniem odżywek jest pomoc w wypracowaniu efektów wysiłku fizycznego. Suplementy na rzeźbę działają na kilku frontach. Pozwalają szybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wsparciu mięśni. Te ostatnie podczas realizowania programu treningowego są szczególnie podatne na spadek energii. Regularne przyjmowanie odżywek na rzeźbę, oczywiście zgodnie z zaleceniami, wpisze się w efektywny trening.