Ciało i piękna rzeźba
- 347 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 9 lipca 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Wyrzeźbione ciało z ładnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu osób. Zwłaszcza teraz, gdy nadchodzi wiosna i trzeba będzie zrzucić kilka zimowych warstw ubrań. Najwyższy czas zacząć pracę nad rzeźbą. Od czego zacząć? Od nastawienia się na aktywność fizyczną i zrezygnowania z pewnych rodzajów jedzenia. Dobrze także już na starcie pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Odżywki nie zastąpią pełnowartościowych posiłków, ale mogą dostarczyć tych składników, których często w diecie jest nieco za mało albo występują w źle dobranych proporcjach. W przypadku pracy nad mięśniami głównie będzie chodziło o dostarczenie białka. A także witamin i węglowodanów. Zadaniem odżywek jest pomoc w wypracowaniu efektów wysiłku fizycznego. Suplementy na rzeźbę działają na kilku frontach. Pozwalają szybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wsparciu mięśni. Te ostatnie podczas realizowania programu treningowego są szczególnie podatne na spadek energii. Regularne przyjmowanie odżywek na rzeźbę, oczywiście zgodnie z zaleceniami, wpisze się w efektywny trening.

- 24 lutego 2021
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
- 4 stycznia 2021
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
- 9 października 2020
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
- 7 sierpnia 2020
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Odpowiednia dieta a siłownia
Walka o płaski brzuch
Kalkulator kalorii a dieta
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Kiedy należy brać BCAA ?