Walka o płaski brzuch
- 632 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 24 czerwca 2020
- Porady na temat lepszej rzeźby
Nadmiar tkanki tłuszczowej wielu kobietom śni się po nocach, jednak aby pozbyć się tłuszczu z brzucha, należy nie tylko przejść na odpowiednią dietę, a także rozpocząć uprawianie aktywności fizycznej. Duże ilości niegazowanej wody, a także posiłki bogate w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty spożywcze, tłuste ryby oraz chude mięso to absolutny niezbędnik codziennej diety. Wprowadzając jednak coś do diety, należy z niej coś również wyeliminować. Z tego też względu należy zapomnieć o słodyczach, słonych przekąskach, gazowanych napojach, fast foodach oraz wysoko przetworzonej żywności. Oprócz diety niezwykle ważna jest aktywność fizyczna jednak jakie ćwiczenia na brzuch powinny być wykonywane? Bardzo dobrze sprawdzają się brzuszki i to pod różnymi postaciami, jednak ćwiczenia z wyrzutem nóg, czy też ćwiczenia z hula hopem powinny przynieść dosyć szybko zamierzone efekty. Warto zdecydować się także na zajęcia fitness lub specjalnie ułożone treningi, które kładą duży nacisk na redukcję tłuszczu z okolic brzucha.

- 22 kwietnia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
- 21 marca 2022
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
- 27 lutego 2022
Orzeźwienie na zawołanie
- 26 stycznia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
Orzeźwienie na zawołanie
Ile czasu zajmuje wyrzeźbienie brzucha?
Rzeźbić swoje mięśnie
Skutecznie spalany tłuszcz równa się doskonała rzeźba
Prohormon na ekstra rzeźbę
Budowanie rzeźby