Walka z nadmiernym apetytem
- 427 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 13 listopada 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Osoby usiłujące schudnąć borykają się z różnymi problemami, które utrudniają im skuteczną redukcję masy ciała. Niekiedy popełniają błędy żywieniowe, sięgając po niewłaściwe produkty spożywcze. Innym razem decydują się na rygorystyczną dietę cud, która obiecuje spadek wagi w ekspresowym tempie. Dla niektórych przeszkodę nie do pokonania na drodze do szczupłej sylwetki stanowi nadmierny apetyt. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym można zapobiec chęci sięgania po dokładkę lub kaloryczne przekąski między posiłkami. W pierwszej kolejności należy przeanalizować jadłospis pod kątem tego, czy dostarcza tyle energii, ile organizm potrzebuje do codziennego funkcjonowania. Następnie zaś warto częściej sięgać po takie produkty, które skutecznie hamują apetyt. Zaliczają się do nich niektóre warzywa i owoce, a także zboża. Osobom walczącym z nadmiernym łaknieniem pomogą jabłka, wiśnie i brokuły, które dostarczają sycącego błonnika. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na kilka kostek gorzkiej czekolady. W roli przekąsek sprawdzą się orzechy ziemne lub pestki dyni.

- 24 lutego 2021
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
- 4 stycznia 2021
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
- 9 października 2020
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
- 7 sierpnia 2020
Budowa rzeźby i elementy ją wspomagające
Najskuteczniejsze środki na rzeźbę
Jak długo powinien trwać cykl kreatynowy?
Odpowiednia dieta a siłownia
Walka o płaski brzuch
Kalkulator kalorii a dieta
Czym cechuje się drgający drążek aerobiku ?
Kiedy należy brać BCAA ?