Rzeźbimy mięśnie – jakie wsparcie wybrać?
- 598 Views
- Redaktor viafarina.pl
- 6 maja 2019
- Porady na temat lepszej rzeźby
Widoczne mięśnie to efekt, do którego dąży każdy korzystający z siłowni. Są efektem ciężkiej pracy, wyrzeczeń, zdrowego trybu życia, a także odpowiedniej suplementacji. Na rynku preparatów, które wspomagają wzrost tkanki mięśniowej z jednoczesnym spalaniem tłuszczu znajdziemy między innymi BCAA i kreatynę.
BCAA to aminokwasy rozgałęzione, które stanowią podstawowy budulec białek, a co za tym idzie – mięśni. Zażywając BCAA mamy więc możliwość wsparcia naszych mięśni, a co za tym idzie – ich znacznego rozwoju podczas intensywnego treningu. Nasz organizm potrzebuje średnio 3 g BCAA dziennie. Warto powiedzieć, że aminokwasy te są dostępne w naszej codziennej diecie, jednak aby wzmocnić efekt, warto sięgnąć po suplement.
Kreatyna to najlepiej przebadany i, póki co, uznawany za najskuteczniejszy i najbezpieczniejszy preparat rozbudowujący mięśnie. Kreatyna występuje naturalnie w ludzkim organizmie, jednak jest jej za mało, aby układ mięśniowy mógł ją wykorzystywać. Regularna suplementacja kreatyną pozwala na zwiększenie siły i efektywniejszy trening, a także lepsze wykorzystanie magazynowanej energii.

- 22 kwietnia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
- 21 marca 2022
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
- 27 lutego 2022
Orzeźwienie na zawołanie
- 26 stycznia 2022
Budowa wartościowej rzeźby
Czy wiesz jak budować rzeźbę?
Orzeźwienie na zawołanie
Ile czasu zajmuje wyrzeźbienie brzucha?
Rzeźbić swoje mięśnie
Skutecznie spalany tłuszcz równa się doskonała rzeźba
Prohormon na ekstra rzeźbę
Budowanie rzeźby